Luật thi đấu bơi lội cơ bản dành cho vận động viên và người yêu bơi

Luật thi đấu bơi lội được thiết lập nhằm đảm bảo tính công bằng, chính xác và an toàn cho tất cả vận động viên. Nếu bạn là người đam mê bơi lội, liệu bạn đã nắm vững những quy định cơ bản này chưa? Trong bài viết sau, Thành Lợi Sport sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về luật bơi lội từ khâu xuất phát, kỹ thuật bơi cho đến quy định trên đường đua.

I. Luật Xuất Phát Trong Bơi Lội

• Với bơi tự do, bơi ếch và bơi bướm, vận động viên sẽ xuất phát bằng cách nhảy xuống nước.

• Khi trọng tài thổi còi dài, các vận động viên bước lên bục, đặt hai chân cân bằng mép bục.

• Khi có lệnh “chuẩn bị”, một chân phải đặt trước mép bục, chỉ được phép xuất phát sau tín hiệu phát lệnh.

• Nếu xuất phát sai lần đầu, trọng tài sẽ nhắc nhở và cho xuất phát lại. Tái phạm lần hai sẽ bị loại.

• Tín hiệu xuất phát có thể là súng, còi, kèn hoặc khẩu lệnh.

II. Luật Trong Bơi Tự Do

• Vận động viên có thể chọn bất kỳ kiểu bơi nào.

• Trong bơi hỗn hợp cá nhân/tiếp sức, “tự do” nghĩa là ngoài bướm, ngửa, ếch.

• Khi quay vòng hoặc về đích, cơ thể phải chạm vào thành bể.

• Người bơi phải nổi trên mặt nước, trừ khi xuất phát hoặc quay vòng (cho phép lặn tối đa 15m).

III. Luật Trong Bơi Ếch

• Sau xuất phát hoặc quay vòng, vận động viên phải nằm sấp, không được xoay ngửa.

• Hai tay thực hiện đồng thời, không luân phiên.

• Quạt tay từ ngực ra trước, không vượt quá trục hông.

• Động tác chân phải đồng thời, không đạp so le.

• Khi chạm đích/quay vòng, cả hai tay phải chạm thành bể cùng lúc.

• Trong mỗi chu kỳ, cơ thể phải nổi lên mặt nước (trừ sau xuất phát/quay vòng).

IV. Luật Trong Bơi Bướm

• Vận động viên phải nằm sấp, vai song song với mặt nước, không được xoay người.

• Hai tay vung ra phía trước và quạt nước đồng thời.

• Chân đạp cùng lúc, theo nhịp cá heo.

• Khi quay vòng hoặc chạm đích, cả hai tay chạm thành bể cùng lúc.

• Được phép lặn tối đa 15m sau xuất phát hoặc quay vòng.

V. Luật Trên Đường Đua

• Vận động viên phải hoàn thành đúng cự ly trong làn bơi xuất phát.

• Không được đứng hay đạp từ đáy bể (trừ bơi tự do trong hỗn hợp).

• Không được sang làn khác gây cản trở, nếu vi phạm sẽ bị loại.

• Cấm sử dụng thiết bị hỗ trợ tăng tốc hoặc nổi (trừ kính, mũ bơi).

• Với tiếp sức, đội có 4 người, vi phạm nhảy xuống sớm sẽ bị loại.

• Thành viên hoàn thành lượt bơi phải rời khỏi đường bơi ngay.

VI. Luật Bấm Giờ Trong Bơi Lội

• Thời gian thi đấu được xác định bằng thiết bị bấm giờ do trọng tài chỉ định.

• Kết quả tính đến 1/10, 1/100 hoặc 1/1000 giây.

• Thời gian được ghi lại để xác định vận động viên thắng cuộc và thứ hạng.

Kết Luận

Nắm vững luật thi đấu bơi lội giúp vận động viên tránh sai sót, thi đấu công bằng và đạt kết quả tốt nhất. Hy vọng bài viết của Thành Lợi Sport đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những quy định quan trọng trong môn thể thao này.

👉 Đừng quên theo dõi Thành Lợi Sport để cập nhật thêm nhiều kiến thức hữu ích về bơi lội, sức khỏe và thể thao nhé!