Xà Đơn – Xà Kép

Xà đơn xà kép là thành dụng cụ thể thao phổ biến được rất nhiều người lựa chọn đặc biệt là các gymer trong phòng tập thể hình. Các loại xà tập có nhiều công dụng, không chỉ giúp bạn tập thể hình mà còn cải thiện sức khoẻ hiệu quả. Nếu bạn đang lăn tăn có nên mua xà tập không, hãy tham khảo bài viết này nhé!

Xà đơn xà kép là gì?

Xà đơn là loại dụng cụ luyện tập thể thao và cũng thường xuyên được sử dụng trong các cuộc thi đấu thể dục nghệ thuật. Và loại xà này khuyến cáo chỉ dùng cho nam giới bởi nó đòi hỏi sức khỏe, thể chất rất tốt vì thế nữ giới thường không đủ tiêu chuẩn sử dụng xà đơn.

Xà kép cũng giống như xà đơn có vai trò là dụng cụ thể thao và có tác dụng giúp phát triển cơ bắp săn chắc, vóc dáng vạm vỡ đặc biệt là những gymer. Hầu như những người tập xà đơn xà kép là nam giới.

Tìm hiểu về xà đơn

Thiết kế xà đơn

Xà đơn được thiết kế khá đơn giản, gọn nhẹ chỉ bao gồm một thanh xà, hai đầu có ren xoáy. Loại xà này thường được làm bằng thép hoặc sắt tạo điều kiện thuận lợi cho người sử dụng trong quá trình tập luyện.

Thanh xà tuỳ vào từng loại mà có thể cong hoặc thẳng và đặc biệt trên thanh có miếng mút cao su với mục đích là tạo độ ma sát giúp người chơi có thể dễ dàng đu xà. Bên cạnh đó, xà đơn còn có các đầu ren xoáy để có thể tuỳ ý điều chỉnh gắn chặt vào cửa để tạo lực ép tối đa.

Phân loại xà đơn

Để đáp ứng tối đa nhu cầu của khách hàng nên trên thị trường cũng xuất hiện nhiều loại xà đơn và điển hình là 2 loại: Xà đơn gắn cửa và xà đơn đa năng Iron Gym.

• Xà đơn gắn cửa có thiết kế khá gọn nhẹ, tiện ích, người dùng có thể dễ dàng tháo lắp. Bên cạnh đó trên thanh xà còn gắn các miếng mút giúp cầm chắc tay, không bị đau rát và miếng cao su ở 2 đầu tạo độ ma sát tốt hơn đảm bảo an toàn cho người dùng.

• Xà đơn đa năng Iron Gym là loại dụng cụ được sử dụng nhiều trong các phòng tập chuyên nghiệp bởi nó có khá nhiều công dụng như hít xà đơn, hít đất, tập cơ bụng, cơ sau tạo điều kiện tốt nhất để người dùng thực hiện các bài tập khác nhau.

Tác dụng khi tập xà đơn

Không phải tự nhiên mà cách luyện tập hít xà đơn này được rất nhiều người tập luyện bởi đằng sau nó là các lợi ích vô cùng quan trọng đem lại cho người tập:

• Giúp phát triển, săn chắc cơ bắp: Có tác dụng rất lớn trong việc phát triển các nhóm cơ như cơ vai, bắp tay, cơ lõi… và rất thích hợp cho những người muốn tăng cơ nhanh chóng.
• Tiêu hao lượng mỡ trong cơ thể: Khi tập hít xà đơn đồng nghĩa với việc bạn sẽ tiêu tốn khá nhiều calo, năng lượng giúp đốt cháy lượng mỡ toàn cơ thể, giúp bạn có thể giảm cân.
• Tạo lực khoẻ cho đôi tay: Khi hít xà, bạn sẽ nâng toàn bộ trọng lượng cơ thể của mình lên và để có thể làm được như thế bạn cần phải sử dụng sức lực của đôi tay từ đó khiến bắp tay, bàn tay của bạn khoẻ hơn, tăng sức bám.
• Giúp phát triển cơ thể toàn diện, tạo nên thân hình đẹp, săn chắc.

Giá xà đơn như nào?

Tuỳ thuộc vào chất lượng, thương hiệu mà giá thành của các sản phẩm xà đơn sẽ khác nhau. Đối với những loại xà đơn bình dân giá sẽ dao động khoảng 320.000đ - 380.000đ.

Tìm hiểu về xà kép

Thiết kế xà kép

Xà kép được thiết kế phức tạp hơn xà đơn bao gồm 2 thanh xà được đặt song song với nhau và được cố định ở một vị trí nhất định bởi hệ thống khung kim loại.

Đối với loại xà này, người ta thường sản xuất bằng chất liệu gỗ là chủ yếu. Tuỳ vào thể trạng, sức lực của người luyện tập mà kích thước xà kép có thể tuỳ ý thay đổi sao cho phù hợp nhất.

Phân loại xà kép

Xà kép được phân loại làm 2 loại chính: Xà kép trong nhà và xà kép ngoài trời

• Xà kép trong nhà: Đúng với tên gọi dụng cụ này thường được sử dụng tập luyện trong nhà giúp người tập luyện phát triển toàn diện các nhóm cơ.

• Xà kép ngoài trời: Loại dụng cụ này rất thích hợp sử dụng ở trường hợp hay công viên… và đặc biệt xà kép ngoài trời có thể thay đổi được chiều rộng tay xà.

Tác dụng khi tập xà kép

Công dụng mà xà kép có thể mang lại cho người luyện tập:

• Giúp cơ ngực phát triển toàn diện: Các bài tập của xà kép làm cho vùng cơ ngực được giãn, nở, tạo cảm giác săn chắc và khoẻ khoắn.
• Hỗ trợ phát triển nhiều nhóm cơ khác nhau
• Tập xà kép giúp cho thân trên của cơ thể phát triển, có sức mạnh, vạm vỡ hơn.

Giá xà kép như nào?

Với những loại xà kép thông dụng bình dân trên thị trường có giá thành dao động khoảng 170.000đ - 500.000đ.

Cách chọn mua xà đơn, xà kép chất lượng và phù hợp

Mục đích sử dụng xà tập

• Nếu bạn muốn tập luyện thường xuyên để nâng cao sức khoẻ, phát triển cơ bắp nên lựa chọn xà đơn.
• Muốn đạt được trình độ cao, mềm dẻo uốn lượn và có được sự linh hoạt bạn có thể xem xét chọn xà kép.

Đối tượng tập luyện xà đơn xà kép

• Xà đơn thích hợp với những người mới bắt đầu tập luyện và tập luyện thường ngày để hỗ trợ phát triển các nhóm cơ.
• Còn đối với xà kép phù hợp với người tập luyện có kỹ thuật cao, các vận động viên đã có kinh nghiệm.

Vị trí lắp đặt xà tập luyện

Bạn nên chọn mua những loại xà tập có thể lặp đắt ở bất cứ vị trí nào ở khung cửa. Chọn như thế sẽ thuận lợi cho bạn trong việc tháo lắp di dời sang chỗ khác.

Giá thành, thương hiệu

Trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan các loại sản phẩm xà tập với giá thành khác nhau khiến người dùng phân vân không biết nên lựa chọn loại nào là tốt nhất.

Chính vì thế bạn cần tìm những địa chỉ mua hàng chính hãng, uy tín, những thương hiệu nổi tiếng mặc dù giá thành có vẻ hơi cao hơn nhưng đảm bảo an toàn cả về chất lượng lẫn bảo hành nhé.

Thành Lợi Sport - Địa chỉ mua xà đơn, xà kép uy tín

Nên mua xà đơn, xà kép ở đâu tốt nhất là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm. Thành Lợi Sport là một sự gợi ý lý tưởng cho bạn bởi đây là địa chỉ luôn đảm bảo sản phẩm chất lượng, uy tín đến khách hàng.

Các sản phẩm tại shop đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, với chế độ bảo hành chính hãng dài lâu. Khách hàng có thể đặt hàng qua fanpage, website hoặc liên hệ trực tiếp qua hotline của shop nhé!

Thành Lợi hỗ trợ vận chuyển trên toàn quốc với hình thức thanh toán đa dạng. Khách hàng được kiểm tra hàng trước khi thanh toán, được đổi trả thoải mái nếu sản phẩm không đúng mẫu đã đặt.

Nếu đăng lăn tăn chưa biết mua loại xà tập nào, bạn sẽ được nhân viên tại shop tư vấn chi tiết, giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp với mình nhất.

Tham khảo: BST xà đơn, xà kép, xà tập gắn cửa bán chạy nhất tại Thành Lợi Sport

Vì sao nên mua xà đơn, xà kép tại nhà ngay bây giờ?

Tập luyện tại nhà sẽ giúp bạn rèn luyện và duy trì sức khoẻ của mình tốt hơn, đồng thời cũng là giải pháp giúp điều hoà tinh thần, trạng thái của các bạn.

Kết hợp việc tập luyện xà đơn, xà kép với nhiều bài tập từ đơn giản đến phức tạp cho bạn một bờ vai chắc khỏe, một cơ bụng rắn chắc. Ngoài ra xà đơn cũng giúp người bị thoát vị đĩa đệm rất nhiều qua những bài tập đơn giản.

Thiết kế xà đơn đa năng hay xà kép đều rất gọn gàng, lắp đặt dễ dàng ngay tại nhà, đồng thời di chuyển đến bất kỳ đâu nên việc tập luyện thường xuyên và đều đặn rất tiện lợi.

Chính vì thế, mua xà đơn, xà kép tại nhà ngay bây giờ chính là sự lựa chọn sáng suốt, đúng đắn để có sức khoẻ mạnh mẽ nhất.

Hướng dẫn sử dụng và bảo quản xà đơn, xà kép

Hướng dẫn sử dụng:

Cách lắp đặt xà đơn, xà kép cũng không quá khó khăn, bạn chỉ cần lắp đặt theo tờ giấy hướng dẫn khi mua sản phẩm gồm 1 vài bước cơ bản sau:

• Đo mức treo xà sao cho phù hợp nhất với chiều cao của người luyện tập
• Vặn hai đầu thanh xà sao cho cân và tránh bị lệch.
• Giơ thanh xà lên cao với mức phù hợp sau đó vặn ở giữa thanh xà để xà dài ra tạo áp lực sang 2 bên tường theo chiều kim đồng hồ.
• Để cố định xà chắc chắn hơn bạn có thể dùng vít để vít hai đầu thanh xà.

Cách bảo quản:

• Cần kiểm tra thường xuyên các đầu xoắn ốc vít xem có bị bung ra hay khớp nối có còn tốt không. Phần này có ảnh hưởng rất lớn đến độ an toàn của người dùng trong quá trình tập luyện.
• Sau khi tập luyện, cần bảo quản xà ở những nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời để kéo dài độ bền cũng như tuổi thọ một cách lâu nhất.
• Thường xuyên lau chùi xà đặc biệt là phần đệm mút ở tay nắm tránh tình trạng ẩm mốc.

Trên đây là tất cả những thông tin về xà đơn xà kép. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp các bạn lựa chọn được loại dụng cụ thể thao phù hợp nhất nhé.