Boxing là một môn thể thao đối kháng cường độ cao, yêu cầu sự kết hợp linh hoạt của toàn thân, đặc biệt là cổ tay. Bộ phận này giữ vai trò then chốt trong việc tung và đỡ đòn, ảnh hưởng trực tiếp đến ...
Phản xạ nhanh nhạy là một kỹ năng tối quan trọng trong mọi môn thể thao đối kháng, và boxing cũng không ngoại lệ. Để nâng cao khả năng phản xạ một cách bài bản và hiệu quả, sự hướng dẫn từ những huấn ...
Trong boxing, vùng cổ thường phải hứng chịu lực tác động lớn từ những cú đấm của đối thủ. Vì vậy, rèn luyện cơ cổ là yếu tố quan trọng giúp tăng sức mạnh và độ linh hoạt. Trong bài viết này, HLV Nam ...
Boxing - môn thể thao đối kháng đầy kịch tính và mạnh mẽ, đang ngày càng thu hút nhiều người tham gia. Nếu bạn muốn bắt đầu hành trình chinh phục bộ môn này, điều quan trọng là phải hiểu rõ những yếu ...
Nhảy dây boxing là một bài tập quan trọng giúp cải thiện sự linh hoạt, sức bền và tốc độ di chuyển. Đối với các võ sĩ, việc thực hiện đúng kỹ thuật sẽ mang lại lợi ích to lớn, giúp nâng cao khả năng ...
Boxing là một bộ môn thể thao đòi hỏi sức mạnh, sự bền bỉ và kiên trì. Một trong những thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tập luyện là tập boxing tay có to không ? Trong bài viết này, Thành Lợi ...
Tập boxing giảm cân có hiệu quả không? Đây là thắc mắc của nhiều người khi lựa chọn bộ môn này để rèn luyện sức khỏe. Trên thực tế, bộ môn này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể mà còn hỗ trợ ...
Shadow boxing , hay còn gọi là “tập đấm gió” , đóng vai trò quan trọng trong quá trình rèn luyện của boxing và các môn võ thuật. Phương pháp này giúp võ sĩ hoặc người tập thực hiện các đòn đánh, đấm, ...
Muay Thái không chỉ là một môn võ cổ truyền của Thái Lan mà còn được biết đến rộng rãi như một trong những môn võ đối kháng thực chiến phổ biến nhất trên thế giới. Nếu bạn quan tâm và muốn tìm hiểu ...
Sự kết hợp giữa các đòn đấm và đá giúp Kickboxing không chỉ là một trận đấu đầy uy lực giữa hai võ sĩ mà còn mang tính nghệ thuật qua những bước di chuyển linh hoạt và chiến thuật thông minh. Vậy ...
